به نام خدا
پوره ۳ میوه
هلو انجیری
انبه
سیب همه رو میکس کنید ولی کاملا نرم وپاره نشه دانه دار باشه
نوش جان

منم موز +کره رو میکس کردم😄 دادم خورد ترکیب خوبیه هم وزن دهی خوبی داره هم ترکیبش باهم بچرو یبوست نمیکنه

چرا سیب در تغذیه کودکان اهمیت ویژه‌ای دارد؟
خوشبختانه سیب یکی از میوه‌های پرمصرف است. این میوه بهشتی نه تنها در همه کشور‌های جهان پیدا می‌شود بلکه در تمام فصول سال نیز در دسترس است. به همین دلیل نیز دومین میوه پرمصرف جهان محسوب می‌شود.

سیب یکی از گزینه‌های خوب و سالم برای کودکان است و یکی از اولین میوه‌هایی است که در غذای کمکی کودکان گنجانده می‌شود. خواص و فواید سیب بی‌شمار است. مصرف آن بسیار ساده بوده و نیاز به کار خاصی ندارد.

فقط کافیست آن را بشویید و متناسب با سن کودک به او بدهید. برای کودکان کم سن کافیست آن را رنده کنید. کودکانی که دندان دارند به راحتی می‌توانند یک تکه از این میوه را میل کنند.

سیب یک میوه زودهضم است، چون از حدود ۸۵ درصد آب تشکیل شده و حاوی میزان زیادی فیبر است. همین میزان فیبر و قندی که دارد باعث ایجاد سیری می‌شود.

سیب را منبع انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی بدانید. این میوه حاوی میزان قابل توجهی پتاسیم، منیزیم، کلسیم و ویتامین‌های C و A است. سیب همچنین حاوی ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مانند پولیفنول‌ها است که به آن رنگ، طعم و بافت ویژه‌ای داده‌اند.

تمام این ویژگی‌ها باعث شده است که سیب علاوه بر ارتقای سلامتی، از بروز برخی مشکلات و بیماری‌ها پیشگیری کند.

انبه به رشد مغز کمک می کند
مغز نوزادان پس از تولد تا سن 3 سالگی به سرعت رشد می کند و میلیون ها سلول عصبی در مغز کودک شکل می گیرد. انبه حاوی مقادیر زیادی ویتامین B6 است که با رشد مغز مرتبط است. این ویتامینی است که باعث ایجاد ارتباط بین نورون‌های مغز می‌شود. انبه همچنین حاوی گلوتامین است که حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد. در مورد مراحل رشد مغز در کودکان اطلاعات بیشتری کسب کنید.

3. هضم غذا را بهبود می بخشد
انبه حاوی آنزیم ها و بیوشیمیایی است که به هضم کمک می کند. آنها به تجزیه پروتئین ها کمک می کنند و به هضم راحت در کودکان کمک می کنند. فیبر موجود در انبه از ابتلای کودک به یبوست جلوگیری می کند.

4. به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند
سیستم ایمنی کودکان نوپا و نوزاد هنوز در مرحله رشد است. انبه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و کاروتن و بتاکاروتن موجود در انبه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

5. به مبارزه با عفونت های باکتریایی کمک می کند
از آنجایی که سیستم ایمنی نوزادان و کودکان نوپا ضعیف است، انبه به مبارزه با هرگونه عفونت باکتریایی کمک می کند و همچنین عملکرد اپیتلیال را در بدن تقویت می کند.
6. ایجاد پوست صاف و شفاف
انبه چه از نظر داخلی و چه از نظر خارجی روی پوست معجزه می کند. خوردن انبه پوست کودک شما را نرم، سالم و درخشان می کند. مالیدن تفاله انبه روی صورت کودک و نگه داشتن آن به مدت ده دقیقه قبل از شستن، به کاهش لکه ها و باز کردن منافذ مسدود شده کمک می کند.

ویتامین‌ های هلو برای کودکان چیست؟
هلو برای نوزاد، علاوه بر مواد مغذی مفید نامبرده، طیف گسترده‌ ای ویتامین‌ هایی که محلول در آب در چربی می باشند را در خود جای داده است. همین ویژگی وجود هر دو نوع ویتامین‌ها خود یکی از جذاب‌ ترین ویژگی‌های خواص هلو برای کودکان، است که در ادامه درباره آن صحبت خواهیم کرد. اما پیش از آن بیایید میزان ویتامین موجود در هر 100 گرم هلو را با یکدیگر بررسی کنیم. در هر صد گرم هلو:

ویتامین A 16 میکروگرم
پیریدوکسین یا B6 03 میلی گرم
پنتاتونیک اسید یا B5 15 میلی گرم
ویتامین K 6 میکروگرم
فولات یا B9 00میکروگرم
تیامین یا B1 02 میلی گرم
ویتامین E 73 میلی‌گرم
نیاسین یا B3 81 میلی گرم
ریبوفلاوین یا B2 03 میلی‌گرم
کولین یا B4 10میلی گرم
ویتامین C 6 میلی‌گرم
وجود دارد که در میان میوه تمام گیاهان خانواده گلسرخیان یکی از متنوع ترین گستره ویتامین‌ها محسوب می‌شود.

این پوره سه میوه از کی بدم دانه دار باشه یعنی چی

مامان محمد مهدی من نخونده لایک می‌کنم❤️،شما هم لایک کنید خوشحال شم.😉

من ۵ تموم کرده تو اول ۶ ماهه میشه اینارو بدم؟؟

سلام. ببخشید میوه ها رو ابپز میکنید یا رنده میکنید. میشه لطفا بگین چطوری درست میکنید؟

دستت درد نکنه