خانما برای رفع یبوست چی خوبه ک سریع عمل کنه

بخیه هام اذیت بخاطر یبوست
لطفا جواب بدین اوضاعم حاد هست

سلام عزیزم مبارکت باشه چایی نبات زیاد بخور
راستی اخرش وزن نی نی چقد شد ؟ 😜

انجیر بخور
کلا وقتی هم شکمت کار مرد روزی یبار حداقل کمپوت گلابی رو بخور

اب جوش اومده خاکشیر بریزید، دوست داشتید یکم نبات هم بزنید
بزارید ولرم بشه یا یکم خنک بشه

انجیر خشک تو اب بزارید بعد چند ساعت هم ابش رو هم انجیر
اینا خوبه
ناشتا هم اب ولرم که جوش اومده قبلا خوبه

روغن زیتون بخور دو قاشق .
گل محمدی دم‌کن بخور اب داغ بخور راه برو
کم تحرکی هم باعث یبوست میشن

شربت انجیر

پودر پیدورولاکس عالیه من همیشه میخورم دکترمم گفت اصلا ضررنداره

صبح ناشتا انجیر خیس خورده از شب قبل بخور.
شربت های ملین،
میوه مثه شفتالو و آلو

انجیر خیس خورده برگه زرد آلو بخور