سلام مامانا
چجوری تو این دوران شیردهی لاغر کنم؟ دخترم یک ماهشه
قند و شکر رو اگه حذف کنم شیرم کم نمیشه؟؟ میترسم رژیم بگیرم شیرم کم شه ورزش حلقه تاثیری داره؟؟
لطفا راهنماییم کنین

هر کی زر زد بگو اره والا بعد زایمان شوهرم همه چی میخره میگه بزور بخور زایمان کردی بدنت ضعیف شده
برار کونشون بسوزه خفه شن .نترس من ۸۶ بودم تا ده ماه که بچه راه بیوفته شدم ۷۰

من که برگشتم به وزن قبل بارداریم😑😑😑بارداری ۸۸ بودم الان ۷۵ام

هیچی خود به خود لاغر میشی من آرزومه چاق شم من انقد می‌دوم دنبالش ب خودم نمیرسم

عزیزم اصلا فکر رژیم نباش به خودت هم سخت نگیر خود به خود لاغر میشی چیزای شیرین صنعتی رو نخور فقط. بعد 7 8 ماهگی بچه اینقدر که دنبالش میدوئی خیلی لاغر میشی. من خودم الان از قبل حاملگی هم 4 کیلو کمتر شدم

رژیم شیرتو کم میکنه منم دوست دارم لاغر شم ولی سعی میکنم تحرکم و زیاد کنم ولی رژیم نه چون گرسنه میشه آدم باید تقویت بشیم

فقط ورزش سنگین انجام نده چون شیرتو کم میکنه

روشی خاصی نداره جز ورزش کردن چون شیر میدی

بیخیال توروخدا بچه‌ که یکسالش شد حسابی لاغر میشی اونقد که دنیالش میدویی