خانما کسی میدونه رژم شیردهی چ جوری هست ؟؟من خیلی چاق شدم میخام رژیم بگیرم از ی طرف میترسم شیرم کم بشه بچم گشنه بمونه

وای منم،تو بارداری وزن اضافه نمیکردم الان بعد از زایمان کلییییی وزن اضافه کردم خیلی چاق شدم😢

از کانال اُمادایت بگیرین، قیمتشم زیاد نیست

اینستا داری ؟

با تغذیه صحبت کن بهت رژیم میدن

باید متخصص تغذیه رژیم بگیری الکی سر خود یا از کسی که علمش نداره چیزی نپرس
با متخصص بری جلو هم خودت لاغر میکنی هم بچه ات همه چی بهش میرسه
من الان به خاطر دیابت از اول بارداری رژیم گرفتم تا الان راضی بودم هم وزنم هم قندم کنترل شده

خوشبحالت منکه تو شیردهی کلا آب شدم

تا ۶ ماهگی ک بچت غداخور بشه رژیم ممنوعه
دوماهگی میتونی فقط بری باشگاه