خانومایی که شیر خودتون رو میدید چطور رژیم میگیرید من میترسم رژیم بگیرم شیرم خشک بشه وزنمم ثابت مونده اصلا پایین نمیاد😕😣

سلام همین که شیر میدی خودش وزنتو میاره پایین یجایی دعا میکنی یکم چاق بشی 😂
فقط خودتم تو خورد و خوراکت رعایت کن شب چیز خیلی سنگین نخور

رژیم نیازی نیس عزیزم بی بی ک بزرگتر میشه بیشتر شیر میخوره و شما به احتمال زیاد خیلی لاغر میشی.
ولی سعی کن غذاهای مفید بخوری هم برای خودت هم بی بی. از حله حوله و شیرینی و غذاهایی ک میدونی چاق کننده اس خیلی مصرف نکن

وای خوشبحالت من همینجوری دارم لاغر میشم اصلا دوست ندارم لاغر شم

من که روز به روز دارم ناپدید میشم😂

والا من رژیم نگرفتم منتها ۱۵ کیلو کم کردم تا الان

تا ۶ ماهگی نباید رژیم گرفت بعدش میتونید بگیرید که نینی غذای کمکی داره ؛ شیردهی داشته باشید کالری خیلی زیاد مصرف نکنید خیلی لاغر میشید

اره ولی خپ بعد حاملگی وزن برمیگرده به قبل حاملگی ک چقد بودی

منم دقیقا از روز زایمانم تا الان 90کیلوام خیلی تحقیق کردم ب نتیجه رسیدم ک رژیم رو فعلا بیخیال شم وقت واس رژیم گرفتن هس فعلا تغذیه خودم و بچم مهمتره از هیکلم تو این مدتی ک شیر میدیم خیلی کم میکنیم

رژیم که نمیشه گرفت من جدیدا ک گشنم میشه میرم چند قاشق مربا میخورم😂

والا من بدون رژیم پونزده کیلو تا الان کم کردم🥴