مامانا برای لاغر شدن تو دوران شیردهی چیکار باید بکنم؟
دلم می‌خواد رژیم بگیرم ولی چون شیر میدم میترسم شیرم کم بشه تازه شیرم بهتر شده

۳ پاسخ

بعد از سه یا چهار ماه که از زایمان گذشت ورزش کنید.. بعدشم نگران نباشید شیردهی کم کم وزنتون رو کم میکنه به حالت قبل

ار چهار ماهگی تحت نظر تغذیه میتونی رژیم بگیری

ورزش کن

مقالات مرتبط

عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
عوارض رژیم لاغری در دوران شیردهی
غذایی که شیر مادر را زیاد می‌کند
میوه های افزایش دهنده شیر مادر؟+11 ماده افزایش دهنده شیر
شیردهی به نوزاد پس از زایمان
شیر خوردن نوزاد تازه متولد شده با 10 اصل مهم
کمبود شیر مادر
11 علت کم شدن شیر مادر + علائم کم بودن شیر مادر

سوال های مرتبط

مامان امیرسام و سورنا مامان امیرسام و سورنا ۲ ماهگی
سلام مامانا کی تو دوران شیردهی رژیم گرفته؟؟؟
میخوام رزیم بگیرم میترسم رو قوت شیرم تاثیر بذاره و شیرم رو کم یا کم قوت کنه
چیکار کنم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان کوروش مامان کوروش ۵ ماهگی
نمیدونم چیکار کنم دلم میخواد رژیم بگیرم
ولی از طرفی شیرم کم میشه🫠
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان کیانا وآریا مامان کیانا وآریا ۲ ماهگی
خانما کمک می‌خوام ۵۰روزه زایمان کردم زایمان دومم دوتا زایمان با فاصله کم داشتم شکمم خیلی شل و بزرگ شده حالم از خودم بهم میخوره اصلا دوست ندارم لباس بخرم یا تو آینه خودمو ببینم دیگه دارم دیونه میشم😔بچه هم شیر میدم البته دو سه وعده شیر خشک میدم شیرم زیاد نیست می‌خوام رژیم بگیرم یه رژیمی ک شیرم از این کمتر نشه دیگه ولی لاغرم کنه چون میگن خود شیر دهی لاغر می‌کنه اگه یه رژیم‌ درست هم کنارش باشه بهتر لاغر میشم میشه اگه کسی تجربشو داشته کمک کنه چیکار کنم؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پسته💙 مامان پسته💙 ۴ ماهگی
مامانا من به بچم هم شیر خودمو میدم هم شیرخشک چون از اول شیرم کم بود ولی امروز شیرم خیلی خیلی کم شده..ممکنه خشک شه؟چیکار کنم خشک نشه؟😔
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان دیاکو جانم👶🏻♥️ مامان دیاکو جانم👶🏻♥️ ۳ ماهگی
خانومایی که شیر خودتون رو میدید چطور رژیم میگیرید من میترسم رژیم بگیرم شیرم خشک بشه وزنمم ثابت مونده اصلا پایین نمیاد😕😣
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان حامی💙 مامان حامی💙 ۳ ماهگی
سلام، خانوما شما با شیردهی چقدر وزن کم کردین؟ اصلا ممکنه رژیم نگیری همون غذای عادی بخوری و شیردهی باعث لاغر شدن بشه؟؟ یا حتما باید رژیم سنگین هم بگیریم تا تاثیر داشته باشه؟؟ من میترسم چاق تر بشم، چون همش ضعف میکنم به چیز شیرین باید بخورم
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان 🎀 رستا 🎀 مامان 🎀 رستا 🎀 ۱ ماهگی
مامانا ب نظرتون اگ رژیم فست بگیرم شیرم کم میشه ؟
مامان چاوینا مامان چاوینا ۴ ماهگی
خانما خیلی لاغر شدم از وقتی که زایمان کردم چیکار کنم بهتر بشه وزنم چی مصرف کنم شیرم میدم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان رادین مامان رادین ۳ ماهگی
مامانا من شیرم خیلی کم شده ده روز اول شیرم همینجوری میرفت تا تختم خیس میشد ولی الان خیلی کم شده بچمم خیلی میخوره و البته دفعش هم زیاده شیرم سیرش نمیکنه انقد ک شیر میخواد وقت نمیکنم به خودم برسم ک شیرم خوب بشه گاهی مجبوری شیرخشک میدم خیلی عذاب وجدان دارم چیکار کنم انقد گفتن شیرخشک نده حالم بده شیر خودمم سیرش نمیکنه من بچم هنوز یک ماهش نشده شیرم خیلی خیلی کم شده و رو به خشکیه فقط صبحا سینه هام پره اونم چون شبا شیرخشک میدم ک هم اون بخوابه هم خودم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 💖عروسک💖🥰💞 مامان 💖عروسک💖🥰💞 ۲ ماهگی
سلام مامانا میگم من شیر میدم صورتم لاغر شده چی بخورم بنظرتون هم صورتم پر بشه هم شیرم زیاد بشه ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان کیاشاه مامان کیاشاه ۳ ماهگی
مامانا من شیر خودمو میدم فککنم بدنم خشک شده هم پوست صورت و دستام خشک شدن هم جدیدا شیرم خیلی کم و ضعیف شده مثل قبل نیس هم کم شده هم بچم میخوره سنگین نمیخابه. چی بخورم شیرم قوت بگیره؟ بدبختی رژیم کولیکشم هستم هیچی نمیشه خورد
مامان رایان و رادوین مامان رایان و رادوین ۶ ماهگی
کیا تو دوران شیردهی با ورزش لاغر شدن؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رادین👼🏻💙 مامان رادین👼🏻💙 ۵ ماهگی
سلام خانوما یه چیزی بگین تو شیردهی بخورم لاغر بشم🥴چاق شدم اینقدر میگن بخور شیر بشه برات میترسم نخورم شیرم کم بشه بعد زایمان اوایل کم کردم الان اومدم رو وزن قبل زایمان از خودم بدم میاد
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان مهدیه مامان مهدیه ۱ ماهگی
سلام من دخترم با 1کیلو 700کرم بدنیا آمد الان بهتر شده ولی بدنش ضعیف است شیر خشک ببلاگ با همراه شیرم میدم چیکار کنم دخترم تپل بشه یا چه شیر خشکی همراه شیرم بدم ممنون
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان تو دلی مامان تو دلی ۳ ماهگی
سلام مامانا من دوقلو دارم یکیشون از اول اصلا سینه نگرفت یکیشون فقط میخوره شیرخشک هم میدم شیرم به شدت کم شده البته بخاطر بیخوابی و تغذیه کم هم هست چکار باید بکنم بنظرتون داره خشک میشه شیرم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر