سلام دوستای عزیزم شبتون خوش
ورزش های زایمان و پیاده روی و شیاف گل مغربی و رابطه بدون جلوگیری رو از چند هفته شروع کنم ؟

از هفته ۳۷ شروع کن دیگه.الان زوده.ولی پیاده روی رو از الان برو بدنت عادت کنه که اخریا بتونی مسافت بیشتری رو بری

عزیزم ورزش از هفته 20 و پیاده روی از 30 شیاف و رابطه از 37 کامل ب بعد

چند روزه وارد ۹ شدم .ولی فکر کنم زوده
۳۴ هفته و شش روزم الان

وارد ماه ۹ شدی شروع کن