من فعالیت کنم مثلا برم پیاده جایی یا کهر خونه کنم سریع کمردرد و لگن درد میگیرم.
من هرشب ۲۰دقیقه پیاده روی دارم.نه آنچنان مشکلی ندارم
اره واسه همین میگن از 30 هفته پیاده روی کنید ،الان زوده خودمم تو این هفته ها نمیتونم یهطرف شکمم تیر میکشه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.