سلام مامانا من امروز ی کم پیاده روی داشتم استخوان شرمگاهیم درد میکنه ب دکتر گفتم گف طبیعیه ولی خیلی درد دارم بنظرتون چیکار کنم.کسی بوده تو هفته های من درد داشته باشه؟

طبیعیه باید بدنت عادت کنه
من مشکلی ندارم
تندتند میرم پیاده روی البته بازار
دیگه دردش افتاده

من تمام دیروز همین درد رو داشتم خیلی ترسیده بودم، کامل استراحت کردم صبح بلندشدن الحمدالله حالم بهتر شد حتی سرکار هم راحت رفتم، شمام خوب دراز بکش ریلکس کن، حواست رو از درد پرت کن

منم اگه یکم راه برم از قسمت زیرشکم ولگن تاداخل ران پام میگیره انگارکه ورزش خیلی سنگین انجام داده باشی

موقعی که میخوای استراحت کنی یا شب ها ک بخوابی حتما حتما بالشت بذار لای پا هات خیلی بهتر میشه من اینطوری دردام قابل تحمل بود

سلام منم درد داشتم هنوز هم دارم از دکتر پرسیدم گفت کاملا طبیعی هست

خب بخاطر پیاده روی
استراحت کن تا فردا خوب. میشه