خانومها کیا زایمان اولشون هست و تصمیم به زایمان طبیعی دارن؟ کجا میرید واسه ورزش؟ من با یوتوب ورزش میکنم.

عزیزم منم زایمان اولمه و میخوام طبیعی زایمان کنم ولی از الان چیزی ک میدونم برای پیاده روی و ورزش زودهااا🙏🏻باید سی هفته ب بعد روزی دو ساعت پیاده روی و پله نوردی و یسری ورزش بارداری انجام بدی ک منم تصمیم دارم تو یوتوب ببینم ورزشارو

متاسفانه تو شهر ما سزارین انتخابی وجود نداره باید حتما طبیعی بیاری مگه اینکه مشکلی داشته باشی که سزارینت کنن

من دوره یوگای بارداری گرفتم

کنار خونمون پارک هستش
میرم برای پیاده روی

من میخوام طبیعی کنم