خانما شما کلاس ورزش قبل زایمان رفتین ؟چطوره
تاثیری توی زایمان داره

صدرصد که تاثیر داره

من از ۲۰ هفته میرم، اصلا خود ورزش باعث میشه هم روحیت بهتر شه هم دردات کم شه هم توانت تو بارداری بیشتر باشه، واسه زایمان هم صد در صد ی بدن خشک ک عضله هاش فقط در حال استراحت بودن با بدنی ک مدام در حال عضله سازی بوده فرق داره
من شکم اولمه، هنوز تجربه ای تو زایمان ندارم

برای روحیه کلاس خوبه
ت کلاس بیشتر حرف میزنن اطلاعاتت بالا میره اما ورزش ده دقیقه ی رب بیشتر نیس
ازین ک آمادگی برای زایمان داشتی باشی ب نظرم در اون حد نیس
تهش این ورزشا بیاری ت خونه انجام بدی