خانم هایی که قصد زایمان طبیعی دارید
کلاس های زایمان اسان رو شرکت میکنید یا ورزش هاشو انجام میدید؟

من نرفتم کجاس

خیلی اطلاعات خوبی میدن حتما شرکت کنید

بله منم کلاس زایمان ولی چون فیبروم دارم میگن نرمش هارو انجام ندم

اره من کلاس امادگی زایمان میرم واقعا نصف تزس هام ریخته و خیلی دیدم تغییر کرده

اره من رفتم‌ کلاسارو

والا من ثبت نام کردم ولی جفتم پایینه هنوز اجازه ورزش ندارم🥲