خانومایی که زایمان طبیعی میخواید کدوماتون ورزش میکنید ؟! من الان یک ساعتی ورزش های هفته سی رو انجام دادم ، خداکنه وقتی میرم سونو سفالیک باشه و بتونم طبیعی زایمان کنم ، از ۳۸ هفته هم پیاده روی و پله رو شروع میکنم ، ۳۸ هفته دیر نیس ؟

38دیره عزیزم از36شروع کن

من از اول بارداری ورزش میکنم
گاهی هم میرم بیرون پیاده روی
دیگه بقیشم کارای خونه و شرکته که میکنم

38هفته دیره از 34یا35هفتگی شروع کن منم می‌خوام از این هفته به بعد شروع کنم

عزیز ورزش‌ها رو از کجا تهیه کردی؟

اگه نظرت کامل روی زایمان طبیعی هستش یه ماما همراه بگیر از الان باهاش در ارتباط باش از اون بپرس چیکار کنی

من میخوام طبیعی زایمان کنم ولی هنوز. هیچ ورزشی نمیکنم نمیدونمم چه ورزشی باید انجام بدم

من دو قدم راه برم کمرم فلج میشه طبیعی هم هستم نمیدونم چکار کنم 😒😥😥

۳۸ خیلی دیره که
من یچه دومم ۳۸ دنیا اومد دیگه
قبلش میرفتم ولی از چند یادم نیست
الانم ورزش نمیکنم فعلا خونه تکونی کردم
تا ببینم کی برم ورزش و پیاده روی

پیاده روی رو از اول ماه نه شروع کن روزی نیم ساعت هرروز

از ۳۰ هفته خیلی زوده واسه ورزش