مامانا من اول باداریم ۷۵ کیلو بودم الان رفتم بهداشت گف خیلی وزن اضافه کردی شدم ۸۵ کیلو😱😱😭😭😭چکار کنم خیلی گرسنم میشه میفهمیدم اضافه وزن میگیرم😔😔
هم هفته های من شما چطورین؟؟؟

اگ مولتی میخوری هرشب هفتگی کنش اشتهات کم میشه

من دوهفته بالاتر از شمام فقط یک کیلو اضافه کردم
سعی کن اگه خیلی زود گشنت میشه میوه و آجیل بخوری غذا کمتر بخور ان شاالله وزن گیریتون نرمال میشه عزیزم

مولتی ویتامینتو باید قطع کنی🥲چیزایی ک حجمشون زیاده مثل کاهو و اینا بخور تو میان وعدت ک سیرت کنه کالریشم کمه

تا اخرش میشی ۱۲۰تا🤣

من هفتم با توعه دوکیلو هم کم کردم 😅

زیاد اضافه وزن هم خوب نی تازه تو هنوز نوزده هفته اته

من از ۴۹ شدم ۶۰ ولی دکترم هیچی نگفت
تازه مولتی ویتامینم میخورم

والا من چی بگم خواهر از 64 شدم 89😭

من65بودم شدم 72

منم ۸۵ کیلوام. نگرانم

منم اول بارداري ٥٦ بودم الان ٦٣.٥ شدم
دكتر ديروز مولتي ويتامينمو كرد ١ روز در هفته

مواظب باش تااخرسختت میشه
من تازه نیم کیلو اضاف کردم

۱۰ کیلو تو این هفته خیلی زیاده.

گوگل کن لیست مواد مغذی ک فقط وزن جنین زیاد میکنه میاره برات باید وعده هاتو کم حجم ولی تعدادشو زیاد کنی

منم امروز رفتم بهداشت خودمو وزن کردم هیچی اضافه نکرده بودم گفتن که باید هفته ای ۳۰۰کرم اضافه کنی

منم متاسفانه یهو وزنم رفت بالا دکترم گفت از مولتی ویتامینا هست گفت هفته ای دو تا مصرف کن هنوز دوباره نرفتم ببینم تاثیرم داشته یا نه
مولتی های خارجی چاق کنندس

ببین دکتر خودت چی میگه..معمولا پرستارای بهداشت فقط میخوان ترس به دل ادم بندازن

سعی کن کنترل کنی بیشتر مغزی جات و سبزیجات استفاده کن تا غذا های پرکالری چون ایی چاقی این مدل بعد زایمان میمونه و دوران شیر دهی هم همینجوری اشتها داری

کاش من اضاف میکردم

خوش بحالت من دریغ ازیە گرم اضافە وزن ،،کم کردم زیاد نکردم قبل بارداری 77کیلو بودمم الام 70