دوستان کپسول کلسیم تو بارداری چه موقعه باید بخورم ؟؟

من بعد از ناهار هر روز میخورم

بیشتر اوقات بعد از ناهار میخورم

منم بعدظهرا میخورم

اما دلیل دیگری هم وجود دارد. کلسیم می‌تواند به شما کمک کند تا خواب بهتری را در طول شب تجربه کنید. ماده معدنی calcium حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است. تریپتوفان در تولید هورمون ملاتونین که همان هورمون خواب است، نقش موثری دارد

بهتر است قرص کلسیم در کنار وعده صبحانه و ناهار خورده نشود و مصرف آن را به شب‌ها موکول کنید. هنگامی که قرص کلسیم را در روز استفاده می‌کنید، مقدار کلسیم در خون حدود یک ساعت بالا می‌رود و پس از آن کاهش می‌یابد. اما چون در طول روز ممکن است از خوراکی‌های حاوی کلسیم استفاده کنید، میزان کلسیم در بدن شما دوباره افزایش می‌یابد

بعد صبحانه

بعد صبحانه

برای من دکترم زده بعد نهار
من معمولا عصر میخورم

من صبح میخورم ساعت ده اینطورا. که فعالیت داشته باشم رسوب نکنه تو کلیه

سلام باید با قرص آهن حداقل دو ساعت فاصله داشته باشه.
برای من توی بروشورش نوشته بود که همراه غذا خورده بشه.

کلسیم من صبح بعد صبونه میخورم

من بعد نهار میخورم