سلام دخترا یه سوال من 29هفته و6روزم دیروزسونوبودم وزن جنین 1236گرمه گفتن دوهفته نسبتاوزنش کمه چی بخورم براوزن گیری جنین ?

هر چی که بچسبه به بدن نینی گوشت بشه، مث گوشت بوقلمون، گوشت گوسفند، ماهی، گردو، روغن زیتون ، تخم مرغ آب پز، ماست ایسلندی، کره بادوم زمینی، بستنی،موز، خربزه

اجیل پروتئین
غذای محلی مث اردک ماهی کباب حلیم ابگوشت

برای وزن گیری حلیم بخور آش رشته بخور

عزیزم منم تقریبا ۲۹ هفته همینقدر بود اگر قندخون و دیابت بارداری نداری پودر لیدی میل بخور به من دکترم داده
آجیل گوشت قرمز عدس لوبیا اسفناج سینه مرغ و این چیزا بخور بستنی