خانوما من رفتم سونو گفت وزن نی نی کمه باید وی بخورم برای وزن گیری جنین

روزی دوتا سه تا تخم مرغ آبپز
لبنیات
ماست کنار غذات باشه همیشه
گوشت کبابی
آبگوشت
حلیم
بستنی
کمپوت
اینا خوبن

دکتر بهت میگه پودر لیدی میل میده احتمال زیاد خودتم میتونی غذاهای پروتئینی بخوری کباب سینه مرغ ابگوشت حلیم تخم مرغ ابپز اجیل شیر و خرما معجون

سرلاک بخور

تخم مرغ
اجیل
خلیم
عدسی
لوبیا
بستنی هم میگن خوبه ولی هب قند داره

هنوز نرفتم

حلیم و تخم مرغ و بستنی

دکترت بهت نگفته چی بخوری ؟؟

پروتئین و لبنیات

چند بود