من ۶۰ روزه زایمان کردم و الان تودوران شیردهی هستم میخوام رژیم بگیرم وزنم بیاد پایین چی بخورم چی نخورم کسی اطلاعاتی داره بهم بگه ممنون میشم نمیخوام شیرم کم بشه

بنظرم برو دکتر رژیم و ورزش کن هرچی پشت گوش بندازی لاغر که نمیشی هیچ چاقترم میشی باید از همین اول جلوشو بگیری

بنظر من فعلا به رژیم فکر نکن... توی شیردهی باید خیلی بخوری و همه چی به بدنت برسه که اون بچه حسابی تغذیه بشه، برا رژیم دیر نیست، بعدم خود شیردهی مثل یه رژیم سخت از بدنت کالری میگیره خیالت راحت

خود شیردهی چون چربی از دست میدی لاغر میشی اما با تجویز پزشک رژیم بگیری خوبه