۲ پاسخ

پروتيين زياد بخور نون و برنج و ماكاروني و شيريني شكلات كمتر بخور اسنا بيشتر ضرر داره

نه گلم فقط زیاد نخور که حس کنی معدت داره میترکه 😬 بعدشم سعی‌کن در حد توان فعالیت و تحرک داشته باشی که خودت چاق نشی

البته خودم تحرک ندارم اصن 🙆🏻‍♀️😂

سوال های مرتبط