سلام من یبوست شدید دارم چیکار کنم الان بیست دقیقه دستشویی بوذم انقد زور زدم اخرم نیومد الان چهارروزه دستشویی نرفتم
جفتمم پایینه پساری هم دارم دلم گرفته
گلابی و چیزای ملین همه چی خوردم کره اب ولرم روغن زیتون انگور لاکسی ژل فایده نداره نمیدونم چیکار کنم برام شده ی استرس

زور نزن خطر داره ها.الو خورشتی رو خیس کن با آب گرم ۱ ساعت بعد بخور

منم همینطوری بودم فقط جدیدا سبزی خوردنی زیاد میخورم بخصوص تره و حس میکنم بهتر شدم و بجا چند روز یبار هر روز دفع دارم دیگه...
البته یکی دوتا ورزشم ماما برای یبوست بهم گفت که شاید بی تاثیر نبودن...

سلام خیلی بده این یبوست خیلیییی😖😖😖
دکتر من گفت مرتب عادت غذاتو تغییر بده که بدنت عادت نکنه مثلا یه هفته پر انجیر و پر الو خوردی هفته بعد کاهو رو امتحان کن بعد گوجه و هلو و الو بعد سبزی آب و مایعاتم زیاد بخور
قرص و شربتم روم اثر نکرد
برای من تاحالا گوجه خوب بوده و تا حدییی زیتون و روغن زیتون
شکمتو هم دورانی با روغن زیتون چرب کن

دکترم به من گفت ‌کاهو و روغن زیتون

اصلا زور نزن به هیچ وج برات ضرر داره
انجیر وآلو خشک بخور
سوپ‌بخور عدسی مایعات بخور چیز سفت نخور اصلا تا میتونی میوه بخور

گلم تخمه آفتاب گردون هم عااالیه برابیوست، بگیربخور

واااای من هفته ۲۲یبوست شدید گرفتم از ساعت ۷صبح تا ۱۱شب یه سره میرفتم دستشویی تبو لرز شدید گرفته بودم تا ۱۱شب بزور زور راحت شدم از همون موقع برنج و ماکارونی رو کم‌میخورم

شیاف گلیسیرین استفاده کن
شب انجیر خشک و الو خشک اب کن صبح ناشتا بخور

ماما یه بار بهم گفت بادمجون و گوجه بخورم

یک آبگوشت پرچرب درست کن بخور...

عزیزم گل محمدی بجوشون آبش خیلی تلخه ولی نصف لیوان بخور عالیه

براالان ی شیاف بزار یاروغن زیتون سیاه دونه بزن بعدبرا هرروزت سعی کن میوه اتوحتمابخوری مخصوصاآلووگلابی شربتت هم هرموقع غذامیخوری بخور بارداری کلا یبوست میگیری چون ازغذاهای گرم اجتنباب میکنیم هم جای روده تنگ میشه ولی رعایت کنی خوب میشی

گلاب و با آب قاطی کن بخور... پرهلو و انجیر خشک آب بزن بخور...

بامیه بپز بخور. کلم بروکلی هم آبپز کن بخور. آب بیشتر بخور. صبحا قبل صبحانه ی لیوان آب ولرم بخور. برای الانم میتونی شیاف گلیسیرین بگیری بذاری مقعدت. اگه بتونی با روغن زیتون یا روغن کرچک هم دم مقعدتو چرب کنی خیلی خوبه

عزیزم منم تو هفته شما بودم همه کار امتحان کردم تنها چیزی که باهاش خوب شدم تنقیه بود
همین الان برو این کارو کن مطمئنم خوب میشی یه نفس راحت می‌کشی 😖😖
ببخشید ببخشید🙏شیلنگ آب رو ورودی مقعد قرار بده چند ثانیه یا دقیقه
راحت میشی

تو غذاهات روغن زیتون بریز .اب رو آتیشه

برو دکتر بگو برات شربت می نویسه منم اون مدلی بودم برام شربت نوشت خوب شدم

خب عزیزم نباید زور بزنی خوب نیس
من بهداشت گفت دانه چیا خوبه برا یبوست
و انجیر خشک بخیسون بعد خودشو ابشو بخور
یا الو خورشتیا بخور

منم مثل شما بودم .یک هفته کامل توی همه غذاهام روغن دمبه میکردم میخوردم هر روز یکبار شکمم کار می‌کرد.

گلابی بخور الوچه اینا بخور بذار روان شی

فقط لواشک

الو بخارا

عزیزم یک تخم مرغ با کره زیاد یا روغن دمبه درست کن بخورم .چند روز این کارو بکنی شکمت کار میکنه