مامانا من فردا ازمایش تکرار قند دارم
بعد گشنمه چی بخورم سوپ اماده میخوام درست بکنم اونکه قند نداره درسته
یکمم پسته خوردم اینا باعث نمیشه قندم بالا بزنه واقعا نمیتونم چیزی نخورم

مغزیجات ک قند ندارن...
اما سوپ فک کنم قند داشته باشه ها🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
چیزی ک لعاب بده قند داره

8ساعت بسه

بنظرم هرچی که درطول روزای عادی خوردیو بخور اینحوری میفهمی قند داری یانه وگرنه ممکنه اون لحظه پایین بیادقندت وبعدا دچارمشکل بشی

سیزیجات قند ندارع زندگی
برنج و نان و ماکارانی کربوهیدرات هستن قند دارن
بادمجان بخور اگر دم دست داری تا فردا بگذرع

بخور سعی کن ۱۲ به بعد چیزی نخوری چیزهای شیرینم اصلا نخور

قند داشتی؟
شامتو بخور خوب ولی پرخوری نکن اونجوری که هیچی نخوری که ضعف میکنی تازه فردا ازمایشم داری بدترحالت خراب میشه

سوپای اماده توشون نشاسته هست
بالامیبره قندتو

فک نکنم چون پسته که شیرین نیس

باید روتین روزانتو داشته باشی

منم ازمایش قند دارم فردا مگه باید از ساعت چند چیزی نخورذ