سوال های مرتبط

مامان کیان مامان کیان هفته پانزدهم بارداری
مامان فندوق(صَنَم) مامان فندوق(صَنَم) هفته بیست‌وچهارم بارداری
💟 راه های #بهبود_تخمک گذاری


✔️روغنهای گیاهی اشباع نشده : روغنهای گیاهی بیشتر, مغز, دانه, ماهی آزاد

❌روغن اشباع شده رو قطع کنید

☕️نوشیدنی : آب مصرف کنید !
قهوه و چای رو محدود کنید

✔️فعالیت بدنی و رژیم غذایی : کسانی که وزنشون بالاست , باید کنترل کنند و تحت نظر پزشک تغذیه باید وزنشون رو به ایده آل برسونن..

✔️ فعالیت بدنی داشته باشید .
اما طوری که نه زیاد باشه و نه کم . یعنی انقدر هم زیاد نباشه که خستگی ناشی از اون روی تخمک گذاری تون تاثیر داشته باشه .

✔️لطفا پرخوری نکنید ! از طرفی کم خوریها و رژیم های سخت هم که باعث فقر مواد مورد نیاز بدن میشه مناسب نیست .. متعادل باشید !

✔️ مصرف زینک (روی) : عدس, نان کامل, زرده ی تخم مرغ, جوی دو سر, شاه ماهی و ..

✔️ اسید فولیک : همیشه بهش تاکید شده ! علاوه بر مکمل که تحت نظر ماما یا پزشک مصرف میکنید، میتونید مواد غذایی که نام میبرم استفاده کنید :

✔️سبزیجات, لوبیا قرمز, پرتقال, نان غنی شده و غلات, حبوبات, دانه آفتاب گردان و ..

✔️کلسیم و ویتامین دی : دریافت روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم  احتمالا باروری رو افزایش میده ..

✔️ مخصوصا که روی سطح هورمون مردانه و تعداد اسپرم تاثیر منفی داره .

✔️ ویتامین E : علاوه بر افزایش میل جنسی, در باروری هم نقش بسزایی داره .

✔️منابع : اسفناج, سویا , روغن زیتون و آفتابگردان, مغزها مثل فندق و بادام و گردو, مارچوبه, هلو, کلم پیچ, ذرت و ...

✔️ اسید آمینه ال آرژنین : بهتره که با تجویز پزشک باشه .

✔️در آقایونی که مشکل انزال زودرس دارن مفید هست .

✔️منابع غذایی : جو دوسر, مغز بادام, شکلات تلخ و ..
مامان آنا
آرام سابق مامان آنا آرام سابق هفته نهم بارداری
👌🏻درمان تشکیل نشدن قلب جنین👶

✅درمان👈🏻(خوراکی هایی که باید زن باردار مصرف کند تا قلب جنین تشکیل شود یا💯 اگر به وی گفته اند قلب تشکیل نشده، این خوراکی ها را مصرف کند و دو هفته بعد مجددا سونو شود و خواهد دید که قلب تشکیل شده😍) 👇🏻


🌸مادر، روزانه یک ساعت کندر👌🏻♥️ بجود و بعد دور بریزد،
مصرف روزانه سویق گندم و جو (نسبت دو به یک)،
مصرف سیب قرمز و آب سیب قرمز روزانه یک لیوان،
مصرف میوه به و مشتاقات به،
مصرف سه شیره یا پنج شیره( انگور و خرما و توت هر روز صبح در وعده صبحانه،
مصرف روزانه انار شیرین،
گلابی،
٧ عدد انجیر روزانه،
حداقل ١۴ عدد مویز هر روز ،
جویدن ١۴ عدد بادام بی نمک سنگی هر روز،
سبزی کاسنی،
✔️ برگ چغندر،

مصرف هفته ای دوبار آبگوشت گوسفندی بدون گوجه و رب گوجه،
مصرف شلغم چه پخته و چه خام،



❌ترک مصرف علت هایی که در متن قبل بیان شد👆🏻

✔️دارو های لازم 👈🏻
قرص خون طب اسلامی
( ١۵ تا صبح، ١۵ تا شب)
شربت خون ساز،
سویق کامل،
پودر صاف کننده خون ،
روغن بنفشه پایه کنجد،
داروی تقویت قلب و....