🔹خانم ها جدی بگیرید!!

کم خونی میتواند به تولد بچه های معلول را منجر شود!!

عادات غذایی منجر به کم خونی 👇🏻

⇠ نوشیدن چای و قهوه بلافاصله بعد از غذا
⇠ زیاده روی در مصرف لبنیات
⇠ مصرف بیش از حد سویا
⇠ مصرف بیش از حد اسفناج، کرفس، هویج، خیار و خوراکی هایی که ترکیبی به نام اسید اگزالیک دارند!
⇠ نخوردن منابع ویتامین C
⇠ رژیم های گیاهخواری بیش از حد!
⇠ تغذیه نشدن با شیرمادر
⇠ نخوردن میوه های تازه
⇠ مصرف نکردن دانه ها و مغزها (کنجد و فندق و ...)
⇠ نخوردن جگر


🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋
🆔️ @MidwifeMahbob

۲ پاسخ

کی گفته دور از جونم من میخوزم خیلیا تو بارداری خوردن

نارنگی ویتامین c داره،

پس چرامیگن سقط اوره

مقالات مرتبط

گیاهخواری در بارداری
گیاهخواری در بارداری | معایب و مزایای رژیم گیاهخواری در دو...
مصرف جگر در بارداری ضرر دارد
مصرف جگر در بارداری ضرر دارد؟
درمان کم خونی مینور در بارداری
درمان کم خونی مینور در بارداری
مصرف بیش از حد قرص آهن در بارداری
مصرف بیش از حد قرص آهن در بارداری

سوال های مرتبط

مامان فندوق(صَنَم) مامان فندوق(صَنَم) هفته بیست‌وچهارم بارداری
در بارداری کندر نخور اگر که ....❌❗️

⚜ سابقه ی بیش فعالی در خانواده داشتین
به جاش مویز بخور

⚜مصرف کندر و فولیک اسید باهم میتواند باعث ایجاد بیش فعالی و ناهنجاری لب شکری شود پس باهم مصرف نکنین

کندر باید فقط در سه ماهه سوم به اندازه یک عدس روزانه مصرف بشه🥰
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آنا آرام سابق مامان آنا آرام سابق هفته نهم بارداری
تنبلی تخمدان

⚠️ دلیل اصلی: غلبه رطوبت و سردی در ناحیه تخمدان‎ها

⭕️ مهم‎ترین علت آن 👇

🔻مصرف بیش از حد سردی (مواد غذایی سرد)
🔻مرغ‎های هورمونی
🔻استحمام در زمان پریودی


@sepideh6513
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی هفته پانزدهم بارداری
سلام
یه سوال داشتم خانوما تو غذا اگه زعفران بریزیم اونم خوردنش ضرر داره تو ۳ ماهه اول یا مثلا مصرف بیش از حد یا دمنشون زعفران ضرر داره
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان پفک نمکی مامان پفک نمکی هفته بیست‌وپنجم بارداری
سلام خانما
برای کم خونی چه مواد غذایی خیلی خوب و منع مصرف نداره تو بارداری؟اسفناج مشکلی نیست؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان کیان مامان کیان هفته پانزدهم بارداری
معده درد شدید وتلخیص دهان بیش از حد دارم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مهوا مامان مهوا هفته هفدهم بارداری
سلام مامانا کندر تهیه کردم که مصرف کنم توی بارداریم
بعد چندجا خوندم نوشته بود ممکنه باعث بیش فعالی بچها بشه درسته؟کسی مصرف کرده که باعث بیش فعالی نشه ؟
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان فندوق(صَنَم) مامان فندوق(صَنَم) هفته بیست‌وچهارم بارداری
💟 راه های #بهبود_تخمک گذاری


✔️روغنهای گیاهی اشباع نشده : روغنهای گیاهی بیشتر, مغز, دانه, ماهی آزاد

❌روغن اشباع شده رو قطع کنید

☕️نوشیدنی : آب مصرف کنید !
قهوه و چای رو محدود کنید

✔️فعالیت بدنی و رژیم غذایی : کسانی که وزنشون بالاست , باید کنترل کنند و تحت نظر پزشک تغذیه باید وزنشون رو به ایده آل برسونن..

✔️ فعالیت بدنی داشته باشید .
اما طوری که نه زیاد باشه و نه کم . یعنی انقدر هم زیاد نباشه که خستگی ناشی از اون روی تخمک گذاری تون تاثیر داشته باشه .

✔️لطفا پرخوری نکنید ! از طرفی کم خوریها و رژیم های سخت هم که باعث فقر مواد مورد نیاز بدن میشه مناسب نیست .. متعادل باشید !

✔️ مصرف زینک (روی) : عدس, نان کامل, زرده ی تخم مرغ, جوی دو سر, شاه ماهی و ..

✔️ اسید فولیک : همیشه بهش تاکید شده ! علاوه بر مکمل که تحت نظر ماما یا پزشک مصرف میکنید، میتونید مواد غذایی که نام میبرم استفاده کنید :

✔️سبزیجات, لوبیا قرمز, پرتقال, نان غنی شده و غلات, حبوبات, دانه آفتاب گردان و ..

✔️کلسیم و ویتامین دی : دریافت روزانه ۱۰۰۰ میلی گرم کلسیم  احتمالا باروری رو افزایش میده ..

✔️ مخصوصا که روی سطح هورمون مردانه و تعداد اسپرم تاثیر منفی داره .

✔️ ویتامین E : علاوه بر افزایش میل جنسی, در باروری هم نقش بسزایی داره .

✔️منابع : اسفناج, سویا , روغن زیتون و آفتابگردان, مغزها مثل فندق و بادام و گردو, مارچوبه, هلو, کلم پیچ, ذرت و ...

✔️ اسید آمینه ال آرژنین : بهتره که با تجویز پزشک باشه .

✔️در آقایونی که مشکل انزال زودرس دارن مفید هست .

✔️منابع غذایی : جو دوسر, مغز بادام, شکلات تلخ و ..
مامان هانا مامان هانا هفته شانزدهم بارداری
سلام من ۸هفته باردارم قبلا مشکل معده داشتم قرص مصرف میکردم ولی الان بخاطر بارداری نمی تونم وبخاطر همینم اسید معدم بیش از حد اذیتم میکنه بعضی وقتا استفراغ که میکنم آب ولی مثل آب لیمو ترش بالا میارم
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان آنا آرام سابق مامان آنا آرام سابق هفته نهم بارداری
👌🏻درمان تشکیل نشدن قلب جنین👶

✅درمان👈🏻(خوراکی هایی که باید زن باردار مصرف کند تا قلب جنین تشکیل شود یا💯 اگر به وی گفته اند قلب تشکیل نشده، این خوراکی ها را مصرف کند و دو هفته بعد مجددا سونو شود و خواهد دید که قلب تشکیل شده😍) 👇🏻


🌸مادر، روزانه یک ساعت کندر👌🏻♥️ بجود و بعد دور بریزد،
مصرف روزانه سویق گندم و جو (نسبت دو به یک)،
مصرف سیب قرمز و آب سیب قرمز روزانه یک لیوان،
مصرف میوه به و مشتاقات به،
مصرف سه شیره یا پنج شیره( انگور و خرما و توت هر روز صبح در وعده صبحانه،
مصرف روزانه انار شیرین،
گلابی،
٧ عدد انجیر روزانه،
حداقل ١۴ عدد مویز هر روز ،
جویدن ١۴ عدد بادام بی نمک سنگی هر روز،
سبزی کاسنی،
✔️ برگ چغندر،

مصرف هفته ای دوبار آبگوشت گوسفندی بدون گوجه و رب گوجه،
مصرف شلغم چه پخته و چه خام،



❌ترک مصرف علت هایی که در متن قبل بیان شد👆🏻

✔️دارو های لازم 👈🏻
قرص خون طب اسلامی
( ١۵ تا صبح، ١۵ تا شب)
شربت خون ساز،
سویق کامل،
پودر صاف کننده خون ،
روغن بنفشه پایه کنجد،
داروی تقویت قلب و....
مامان 🥰 🩵🩷 🥰 مامان 🥰 🩵🩷 🥰 هفته بیست‌ویکم بارداری
دکترم نوشته شماهم استفاده کنید
بارداری
مصرف جگر به خاطر دوز بالای ویتامین A ممنوع هست .
❌مصرف پوست ماهی به خاطر جیوه ای که داره ممنوع هست .
❌مصرف دمنوش ها
❌قهوه و نسکافه در صورت استفاده حداقل روزی یک فنجان در روز
❌زعفران غلیظ ( مقدار کم در غذاها موردی نداره )

مواد غذایی که ارزش غذایی ندارند مثل : پفک ، چیپس ، فسف فود ، نوشابه و ... بهتره کمتر استفاده بشه
میوه ، سبزیجات ، اجیل خام ، تخم مرغ ، گوشت بیشتر مصرف بشه .
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان مهیار مامان مهیار هفته بیست‌وپنجم بارداری
سلام توهفته ۱۱بارداری به خاطر تهوع بیش از حد امپول دیمیترون تو سرم تزریق میکنم اشکالی نداره؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محمد امین مامان محمد امین ۱ سالگی
اگه خونریزی بیش از حد بشه توبارداری از کی امپول پروژسترون تجویز میکنن؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان کلوچه مامان کلوچه هفته یازدهم بارداری
سلام. تو ازمایش بارداریم مقدار فولیک اسید زده بالای ۲٠ ولی مشخص نکرده چند! رنج نرمال هم نوشته ۳ تا ۲٠ باید باشه.. یعنی الان هنوز باید ادامه بدم یا نه؟؟ مصرف بیش حد نرمال نشه!
مامان زینب خانوم🧸🍼 مامان زینب خانوم🧸🍼 هفته بیست‌وهشتم بارداری
سلام مامانا یه سوال دارم نمیدونم شاید مسخره هم باشه 🤷🏻‍♀️
بعضی روزا تکرر ادرار بیش از حد دارم و زیر دلم سفت میشه ( جایی که بچه هست)
میگم امکان داره مثلا حرکات بچه باعث تکرر بیش از حد بشه ؟ مثلا خودشو سفت کرده که اینجوری شدم بیش از حد میرم دستشویی و زیر دلم اذیته
دقیقا هم وقتی جای بچه سفت میشه تکرر ادرارم زیاد میشه
البته انقباض هم دارم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ماهلین و پرتقال مامان ماهلین و پرتقال ۱ سالگی
مامان های هم هفته من شما چه قرص و مکمل های بارداری استفاده میکنین؟
من جواب ازمایشم رو گرفتم همه چیز اوکیه فقط کم خونی دارم
از هفته چند آهن مصرف میکردن؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر