خانوما برا یبوست چی میخورین من امروز اینجوری شدم تا الان اینجوری نشده بودم میشه بگین باید چی بخوریم

فقط روزی یک قاشق شربت لاکسی ژل رو با دو لیوان آب بخور راااحت میشی،واسه معده هم خوبه

زيتون کاهو آلو ِب زیاد

شربت و همینجوری میتونیم سر خود از داروخانه بگیریم بخوریم

ممنون ک جواب دادین خانوما حتمن امتحان میکنم آخه چون سرکلاژی هستم از یبوست شدن ترس دارم انشالله ک خوب شه

انجیر خشک ، آلو بخارا ،خاک شیر صبحا ناشتا بخور البته با آب ولرم درست کن .....

انجیر شیر گلابی آلو اینارو امتحان کن..صبح ناشتا یه لیوان اب ولرم بخور عزیزم

شربت لاکسی ژل بگیر عالی عالیییییی

من ماست ایسلندی و پروبیوتیک میخوردم خوب شدم

من شربت منیزیم هیدروکساید