❌⁣کودک را موقعی که گرسنه نیست مجبور به‌ غذا خوردن نکنید.

🔺کودکان از کنترل طبیعی اشتها برخوردارند. باید به‌آنها اجازه داد موقعی که احساس گرسنگی می‌کنند غذا خورده و زمانی که احساس سیری نمودند متوقف شوند.

✅ اجازه دهید کودک‌تان به‌صدای بدنش گوش دهد. اگر کودک‌تان را ملزم کرده‌اید که ظرف غذای خود را تمیز کند از بشقاب کوچکتر استفاده کرده و در آن غذای کمی بریزید.

🔹یک نکتۀ قابل ذکر وجود دارد: کودکتان ممکن‌است بین شیرینی و غذای سالم تمایز قائل نشود، بنابراین لازم است انتخابهای سالم غذایی را شما انجام دهید.⁣

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط