تورو خدا از تجربه هاتون تو زایمان طبیعی بگید❤🫶چیکارکنم راحت زایمان کنم؟

میشه منم لایک کنین که ببینم پیام هارو

نیم ساعت اخر.لحظه ای ک دردات شروع میشه باید زور بزنی. از قبلم ک دردات میاد سراغت تو بیمارستان اگه شرایطش هست ورزش کن. بعد ک دردت قطع شد استراحت کن. تا میاد سراغت درد باز شروع کن ب ورزش. اینجوری سریع دهانه رحمت باز میشه

سر زایمان جیغ نزن فقط زور بزن

صبر کن دردات توی خونه شروع بشه و تاحایی که دردا شدید وتند نشده بیمارستان نرو ک اذیتت نکنن...توی بارداری سوره یس وانشقاق زیاد بخون...تحقیق کن ماما همراه خوب حتما بگیر..موقعی ک میری بیمارستان ماماهمراه اگه کنارت باشه و ورزشا رو باهات کار کنه و ماساژت بده خییلی عالیه و خیلی زود زایمان میکنی...من از لحظه ای ک رفتم بیمارستان فقط یک ساعت ونیم طول کشید زایمان کنم

حتما ماما همراه بگیر گلم
ورزش های چرخش لگن و باسن داشته باش تا لگن یکم آماده باز شدن باشه و زود دنیا بیاد

من سه تا بچه هام طبیعی بوده هیچی غصه نخور گلم زود میگذره و درد یادت میره همین که سر بچه بیرون اومد تموم دردهای دنیا از یادت میره و حس فوق العاده خوبی نصیبت میشه که هیچ موقع دیگه جز لحظه بعد زایمان اون حس سراغت نمیاد

فعالیتت زیاد باشه ازالان ورزش شروع کن پیاده روی داشته باش
موقع زایمان حتما خرما بخور روشکم و کمر آب گرم بگیر ماما همراه بگیر برات ورزش بده

عزیزم تا میتونی پیاده روی کن خیلی تاثیر داره من نتیجه شو دیدم ک میگم میتونی زایمان راحتی داشته باشی
ورزش کن ک دهانه رحمت باز بشه

این ها رو تو دوره ام گفت

آناناس تا میتونی آناناس بخور من از ۴ سانت پرید ۸ سانت و پیاده روی ورزش کگل هم خیلی جواب میده

شما هم جفت تون سفالیکه؟