دخترا بیاین از تجربه های زایمان طبیعی بگید و چکار کردید که راحت زایمان کنید و طول نکشه

پیاده روی خوبه دمنوش گیاهی گرم مثل استوخودوس یا بابونه یا گل گاوزبان هم خوبه

ورزش رو توپ،، این عالیه
اسکات و اینم عالیه
چمباته قدم
حرکات لانژ
پیاده روی
جدول نوردی
از اتمام هفته 38 هر شب، 5تا7 دقه نشستن تو لگن آب ولرم برامن که خوب بود اینم
هفته آخر رابطه بدون جلوگیری

تو اینستا‌تو‌پیج‌زضایت‌ماماها ک‌نکا‌میکنی همه‌از‌دم‌عالی‌زایدن اینجا هیشکی راضی نیس چ‌سزارین چ‌طبیعی من خودم اولیو امپول فشار خوردم این‌یکی تلاشمو‌میکنم‌ورزش و‌پیاده‌روی اینا تا جایی ک‌میتونم میکنم ک خودم دردام زود شروع‌شه

من هیچ کاری نکردم تحرکی هم زیاد نداشتم ی چند روز خاکشیر خوردم و پیاده روی هم در حد نیم ساعت میرفتم رو هم رفته ده روز هم نرفتم . ی روز رفتم دکتر معاینه کرد گفت وقت زایمانت برو بیمارستان که بستری بشی ساعت ۵غروب رفتم بیمارستان ساعت ۹و۲۰دقیقه شب بدنیا آمد پسرم با اینکه آمپول فشار زدن ولی بازم دردی نداشتم دردای شدیدم همش ۳بار گرفت و زودی ول میکرد کلا درد زیادی نکشیدم