مامانایی که طبیعی زایمان کردید، لطفا راهنمایی کنید وقتی درد داشتیم و رفتیم بیمارستان، چکارهایی کنیم که راحت تر و زودتر زایمان کنیم؟

پیج فاطمه آبادی تو اینستا خیلیییی کمک کننده اس تمام پشت هاشو ببین یادداشت بردار

یک ماما همراه بگیر کنارت باشه کمکت کنه
بیشتر میگن تنفس
و اگر بترسی و جیغ جیغ کنی فابده نداره
دهانه رحم ورم میکنه
فقط باید انرژیتو بذاری برا زور زدن
انگار یک مدفوع بزرگ میاد
حالت یبوست و زورش داری
اینارو توی کلاس بهداشت گفتن

ورزش ها رو اونجا انجام بده
ماما همراه حتما بگیر
دوش آب گرم و اسکات زیر دوش باهات کار میکنه( حوله ببر
من اینا رو بلد بودم شک داشتم بگیرم آخر گرفتم ماما همراه خیلی ب دردم خورد تو اون ۸ ساعتش خیلی رسیدگی میکرد ..آب خرما آبمیوه و...

بیشتر نفس کشیدن تو کلاس زایمان میگفتن .ورزشهای زایمان..میگفت استرس نداشته باشین عوضش زور بزنید ونفس عمیق بکشید .تکه تکه ول کنید نفس رو..

بی دردی اپیدورال بزن گلم کمتر درد میکشی

گلم کلاس های زایمان نرفتی