چیکار کنم درد زایمانم بگیره؟؟

۱.معاینه تحریکی
۲.پیاده روی
۳.ورزش
۴.دوش آبگرم(برای من این گزینه باعث شد زود فول بشم)
بعد دیگه کم کم دردات شروع میشه
ولی اون گزینه اول خیلی تاثیر داشت

گلم هرکاری میخوای کنی از هفته ۳۷ به بعد شروع کن الان زوده

الان زود نیست ؟

باید پله های کوه خضربریم دوبار😑😑😂

عزیزم الان زوده ک

ورزش کن
چیزایی گرم بخور

ولی پیاده روی شروع کن

الان زود یه هفته دیگه صبر کن عزیزم

ورزش کن