چه چیزی های واسه وزن دهی جنین خوب پیشنهاد میدین

چهارمغز، حلیم، بستنی، معجون، دلستر، خرما، موز، تخممرغ، انواع کباب، حبوبات مخصوصا عدس و نخود، ابگوشت، ماهیچه

بستنی

فرنی،جوجه و کوبیده،تخم مرغ آبپز،بستنی

آجیل بستنی کباب حلیم

آجیل حبوبات لبنی یات گوشت مرغ میوه سبزی جات

حلیم گندم
مغزیجات
کله پاچه
بستنی

جوجه

کباب.