مامانا چیکار کنم هم بتونم به بچم شیر بدم هم لاغر بشم؟
اولش شیرم کم بود میخواستم شیرخشک بدم به بچم ولی الان یه هفتس دیگه شیرم خوب میاد دلم نمیاد قطع کنم
همم خیلی بدریخت شده هیکلم میخوام لاغر کنم

شیر که میدی لاغر میشی

من خودم اینجوری ماهی دو کیلو کم کردم
چیزای الکی نخوردم مثلا چون شیر میدم نگفتم پس ی عالمه باید برنج بخورم
به جاش چیزای مقوی میان وعده خیلی میخورم

فقط قند مصنوعی و کلا حذف کن و همه چی بخور خود شیردادن باعث لاغری میشه

شیر چربی بدن هست دیگه. لاغر میکنه

خود شیردادن خیلی تاثیر داده روی لاغری
رژیم بگیر همه چیز بخور چون قراره شیر بدی اما کم
اگه میتونی توخونه ورزش کن