سلام خانوما من تازه فهمیدم باردارم چه غذاهایی خوبه بخورم و چه چیزایی نباید بخورم ممنون میشم بهم بگین؟

هویج کرفس زیره نخور اصلا

عزیزم گرمیجات نخور ،دمنوش هارو نخور، جگر اصلا نخور، سعی کن زعفران نخوری
میوه ها و سبزی کاملا شسته شده، مغزیجات، شیر و آب حداقل هشت لیوان در روز

دمنوش و گرمیجات و اینا نخور
جیگر و اب هویج نخور
فقط همینا
همه چیز بخور ولی زیاده روی نکن
گوشت بخور خیلی خوبه
ماهی خیلی خوبه ماهیو سعی کن هفته یی ی بار بخوری
کلا همه چی بخور ولی معتدل ن زیاد روی کنی و ن اینکه حصرت بدلت بمونه


از همه مهمتر خیلی مهمه و باید رعایتش کنی اینه ک بیخیال باشی استرس نداشته باشی
بیخیال باشی قلب نینیت زود تشکیل میشه


از برنامه ی گهواره سعی کن دگری کنی چون خواه نا خواه بهت استرس منتقل میشه

الان من هر چن روز فقط ی بار میام اونم واس 10 دقیقه همین سعی کن خودتم همین کارو بکنی

اینشالله بارداری سالمی داشته باشی عزیزم

عزیزم بسلامتی انشاالله 🥰جگر نخور زرشک و. زعفران نخور

مبارکه عزیزم
زعفرون دارچین زرشک😁فعلا اینا ب مغزم امد

روزانه سیب را حتما بخور با ۷تا دونه بادام سنگ

چیزایی که ویتامین A داره نخور
دل و جگر و قلوه خوب نیست و حتی زبان
جعفری نخور
زرشک و زعفران نخور
شوید نخور
چایی و قهوه و چیزای کافئین دار حذف یا خیلی کم بشه
آب هویج نخور
کرفس و پونه نخور
چایی سبز و دمنوش ها را حذف کن
نخود لوبیا حالا اوایل بارداری نخور
میوه به اگه خواستی بخوری خام نخور رگ ها را مسدود میکنه
خیلی چیزای دیگه هم هست که بزنی گوگل میاره
بنویسی چیزای قاعده آور میاره همونا را نخور

مبارکه عشقم برا منم دعا کن مامان شم

عزیزم منم دو روزه متوجه شدم مبارکت باشه منم دعا کن بمونه برام یبار سقط داشتم

مبارک بسلامتی
همه چی بخور بخصوص میوه 4مغز بخور برای قلبش شیر خرما

ای خدااا مبارکت باشه به ماهم دعا کن