سلام مامانا من تازه فهمیدم باردارم چه چیزهایی ممنوعه نباید بخورم هیچی نمیدونم🥲❤️

عزیزم غذاهای کنسروی اصلا نخور
آبمیوه های صنعتی و فست و فود واست خوب نیستن
غذا های پرچرب، پر نمک و پر ادویه نخور چون یا فشارتو میبره بالا یا مریضت میکنه و تهوعت تشدید میشه
قنتو کنترل کن و سعی کن شکلات آبنبات خیلی کم مصرف کنی
چیزای گاز دار نخور
آب هویج نخور. ولی یه هویج اشکال نداره
جگر تو طول بارداری فقط یه بار مجازی اونم مقدار محدود
زعفران یکم تو غذا. اشکال نداره ولی زیاد اصصصلا نخور سقط آوره
دمنوش های گیاهیو کلا خط بکش فقط نعنا مجازی. آویشن، پونه، چای کوهی و اینا کلا ممنوع. به خصوص رازیانه و دارچین که قائده آوره و باعث سقط میشه
ماهی قزل آلا عالیه ولی بقیه رو اطلاعی راجبشون ندارم. در کل ماهی های جیوه دار نباید بخوری
دیگهههه. جونم برات بگه که مغزیجات و خرما حرف نداره خصوصا واسه تشکیل قلب و وزن گیری
وعده های غذاییتو کم حجم کن ولی تکرارو ببر بالا. وسط غذات مایعات نخور. تا جایی که میدونم تندی واسه جنین ضرر نداره ولی ممکنه مشکلات معده واست ایجاد کنه
سرکه هم زیاد مصرف نکن
در کل سعی کن غذا های سالم و مقوی بخوری. جنین به کالری نیازی نداره پس پرخوری های الکی فقط وزنتو میبره بالا. جنین مواد مغذی میخواد همین
شیره انگور هم خیلی خوبه ولی تعادلو حفظ کن چون گرمه‌.
۳ ماه اول خیلی مراقبت کن چون خطر سقط از بقیه ماها بالاتره
زیاد شد ولی سعی کردم کامل باشه چون خودمم مثل تو بودم کلی تحقیق کردم. اوایل هرچی میخوردم با ترس و لرز بود

مبارکه عزییییییزم😍😍

تن ماهی و ماهی های جیپه دار ولی ماهی غزل و سالمون میتونی بخوری

رعفران ابهویج دل و جیگر دارچین

مبارکه عزیزم .اب هویج جگر بشدت ممنوع زعفران زرشک تخم مرغ اپ پز عالیه ولی عسلی ممنوعه
باز تحت نظر دکتر باشی راهنماییت میکنه 🤗

شکلات نسکافه کنسرو کلا چیزای کارخونه تی رو به حداقل برسون

سیب
به
موز
خرما بصورت محدود
اینا عالیه
گشنیز، جگر، اویشن، دارچین، سرکه، موسیر، کرفس، … نخور

عزیزم تن ماهی نخور ، سوسیس کالباس نخور ، ماهی که جیوه ش بالا باشه نخور ،
بری دکتر کامل برات توضیح میده

عزیزم یک سوال ازمایش خون دادی یا فقط بی بی چک

مبارکه عزیزم
زعفران
اب هویچ
دارچین
چزهای خام باشن