سلام خانوم‌ها دکتر گفت سیاه دانه باعسل صبح ناشتا بخور اگر‌سیاه دانه رو آسیا کنم با عسل بخرم بد یانه یاباید سالم بخورم

باید آسیاب کنی و سریع بریزیش داخل عسل

به اندازه نیاز روزانت آسیاب کن اگه زیاد آسیاب کنی علاوه بر اینکه مفید نیست مضرم هستش

باید اسیاب کنی

بهترین روش مصرف سیاه دونه اینه که با گوشت کوب کوبیه بشه

همشون آسیاب کن بریز داخل عسل براساس اینکه چقدرعسلهات هستن نصفش باید سیاهدونه آسیاب کنی بریزی داخلش بزار کابینت یا یخچال صبح و شب ی قاشق مرباخوری بخور

برا تنبلی میخای بخوری

برای چی میخای بخوری؟؟؟