من میترسم ورزشای آمادگی زایمان رو شروع کنم انجام بدم و زایمانم بیفته جلوتر، مثلا ۳۷هفته_۳۸هفته باشه(چون خونم تا اون موقع آماده نمیشه خونه تکونی میکنم و رنگ کار و اشکاف زن و همه اینا کلا وسطه)
از طرفی هم میترسم دیرتر شروع کنم و بعد به دردسر بیفتم
اونایی که تجربه‌ش رو دارین یا اطلاعاتی تو این زمینه دارین ممنون میشم راهنماییم کنین که چه کاری انجام بدم بهتره🥲🤍

هر چی دکترت میگه همونو گوش بده دکتر به موقع میفرسته

من از۳۰هفته شروع کردم هنوز زایمان نکردم نترس

هرچی زودتر شروع کنی بهتره حتی الان دیرم شده چون واقعا موقع زایمان تاثیر میزاره

نه بابا شروع کن

من این سری که اصلا ورزش نکردم ولی بارداری قبلیم از هفته ۳۲ شروع کردم ورزش رو ، پیاده روی هم که از قبلش میرفتم کم و بیش. آخرا دیگه بیشتر پیاده روی میکردم. ۳۹ هفته زایمان کردم