خانما میشه واسم یکم توضیح بدید چیا بدن چیا خوبن چجوری بخوابم عب ندارع دمر بخوابم

چیزای خوبم خرما برای تشکیل قلب پروتئین ( گوشت،ماهی و...) ،مغزیجات و همه ی میوه ها اگر که محدودیت برای قند نداری هر میوه برای ی چیزی خوبه مثلا خربزه خوشرو میکنه ،به و گلابی برای قلب شنیدم خوبه باز

زرشک ، کباب های بیرون چون احتمال خوب نپختنشون هست، دمنوش های گیاهی ،اویشن ،جیگر اینا بدن

فعلا هیچ مدل خوابی بدنیست جون جنین اندازه کنجدع

سیب و گلابی نخود اسیدفولیک خرما وشیر اسفناج انار اجیل خوبه

الان چون نی نی کوچولوئه عیبی نداره هر جور بخابی سعی کن کمتر رو شکم بخابی دیگه دمنوش اصلا مصرف نکن سعی کن با مغذی جات به خودت برسی چیزای مقوی زیاد بخور شیر ام همینطور

آناناس زعفرون زیاد اویشن جعفری جیگر هویچ زیاد گشنیز پونه اینا بدن