فردا میخوام ازمایش گلوکز بدم ولی دو مرحله ایه، پودر نداره،
امروز بنظرتون رعایت کنم؟؟ شام تا ساعت چند بخورم ؟

مال منم دومرحله ای بود ولی پودر داشت

تا ده شب بخور بعد هفت صبح برو آز

ن مثل روزای قبل هرچی ک میخوردی بخور اصلا لازم نیست رعایت کنی عزیزم

رعایت لازم نیس باید طبق روتین روزانت باشی تا قند واقعیتو نشون بده..۸ تا ۱۰ ساعت ناشتا کافیه فقط

۸ ساعت باید ناشتا باشی دیرتر بخور که گشنه نشی

من ۷ونیم شام خوردم دیگه هیچی نخوردم حتی آب دارو هامم نخوردم😂😂

بهترین زمانش این هست که بین ۸ تا ۱۰ ساعت ناشتا باشی