روده هام عین سنگ شده یبوست شدید گرفتم،دکتر شربت مگنی میلک داد تما بی فایدس چی کار کنم

اول اینکه مایعات بیشتر بخور مخصوصا مایعات گرم، سالاد کاهو وروغن زیتون خیلی موثره، خوردن خیس کرده ی برگه زرد آلو، آلو بخارا و انجیر خشک صبح ناشتا، سعی کن تو خوردنی های روزانت سبزیجات ومیوه هارو بیشتر مصرف کنی شغلم هم جزءشونه ها، بعد کلا هم سعی کن غذاهای غلیظ که سیب زمینی دارن یا ماکارانی لازانیا هم مصرف نکنی

شکمتو با روغن زیتون چرب کن معجزه ست
الو و انجیرم بخور

کاهو والوخورشتی وانجیر عالیههههه

انجیر تازه و خشک هم عالیه

آب برگه بخور روغن زیتون بخور.

انجیر خییلی خوبه، آلو، لواشک کاهو
خودم از اینا نتیجه گرفتم 😁

هندونه بخور
انجیر خیس کن شب تا صب ناشتا بخور
صبا ناشتا ابجوش بخور

من شربت لاکسی ژل میخورم
روزی چهار قاشق
خیلی هم تاثیر داره

منم اینجوری بودخورشت آلو خوردم عالی شدم دووعده پشت هم خوردم رفتم دسشویی
کاهوهم خیلی خوبه