خانومای ک مثل من شبانه روز بیدارید چیکار میکنید انرژی داشته باشید و خوابتون نبره من همش گیجم میترسم تو این گیجی بچه از دستم بیوفته دست کمکم ندارم دست تنهام

من ساعت میذارم برای بچم هر یکساعت و نیم دوساعت اگه خودش بیدار شه ک هیچ اگه نشه من اون دوساعت و میخوابم با ساعت بیدار میشم شیرش میدم وقتی بیدار نشه پنبه خیس میگیرم ب صورتش یکم میزنم البته اب ولرم ن سرد . یا پوشک عوض میکنم بیدار بشه شیرش بدم بعد ک خولبید من میخوابم همینجوری تو روز چند ساعت خوابم

بچه وقتی گشنش بشه خودش بیدار میشه وقتی شیرشو خورد خوابید استراحت کن که یکوقت خدایی نکرده اتفاقی نیوفته الان مغزت بیشتراز هرزمان دیگه احتیاج به استراحت داره

روزا اول خیلی سخته واقعا از چهل روز بع بعد تنظیم میشن سعی کن نسکافه اینا بخوری دوش بگیری یا بچه رو یکم بدی شوهرت یکی دوساعت بخوابی

از همسرت کمک بگیر بیشتر استراحت کن

مم تا ۱۰ روز خونه مامانم بود با وجود مامان و ۳ تا خواهرام قشنگ استراحت کردم خونه خودمم همسرم کمک دستمه شبا یک روز در میون هم میام خونه مامانم چندساعت استراحت میکنم اونا بچه نگه میدارن

الان حداقل وقتی شیر بهش دادی خواب رفت خودت هم بخواب تا انرژی داشته باشی