سلام مامانا، من ۳۵ هفته و ۵ روزمه خیلی خسته شدم دوس دارم بچم زودتر دنیا بیاد، بر اساس تجربتون از کی باید برم پیاده روی چیکار کنم دهانه رحممم باز بشه؟

من دکترم گفت هفته۳۶کامل شد دیگه شروع کن پیاده روی وورزش و دوش آب گرم و رابطه

اسکات زیر دوش آب گرم ۱۰۰تا
چهار دست و پا
حالت گربه
خاکشیر با نبات بجوشون موقع پیاده روی بخور
من شربت زعفرون میخوردم این دل بخاهیه
۳۹هفته ۴روز زایمان کردم

من از ۳۴ دارم پیاده روی میکنم فایده نداره دردم نمیگیره

از همین الان پیاده روی رو شروع کن هی بیشترش کن
رابطه داشته باش از هفته ۳۷ بیشترش کن
ماساژ پرینه با روغن بابونه
کپسول گل مغربی از هفته ۳۷ استفاده کن البته ماما به من از ۳۶ داد
ورزش های لگنی هم هست که تو اینترنتی بزنی میاره.. کلاس های آنلاین هم هستن خوبن