خانوما الان سه روز سزارین شدم امروز سینه هام خیلی سفت شده🤒دارم از دردش میمیرم بچمم هر دو ساعت مرتب شیر میدم
چیکار کنم سینه هام بهتر شه🥹

روزای اول اینجوری میشه بده زود زود بخوره اگه خالی نشد حتما بدوش خالی شده
بمونه شیرت برمیگرده

مامان جان کیسه آب گرم بزار روی سینه هات یکمی بمونه ماساژ بده از سمت بالا به پایین یکی هم دورانی و شیرت رو بدوش که سبک بشه بریزش تو یه ظرف که بدی بخوره حیف نشه
ولی وقتایی که بچه نمیخوره هم بدوش شیرت رو چون بمونه تو سینه ات باعث درد و سفتی میشه

مواظب بخیه هاتم باش با شامپو بچه بشور یا صابون و آب گرم بعد با سشوار خشک کن نزار عفونت کنن

با آب گرم بشور ماساژ بده بعد روغن بزن سلفون بکش دورش گرم نگهشون دار بعد هروقت خواستی شیر بدی دوباره بشور با آب گرم تمیز بزار بچه بخوره خودمم همینکارارو کردم الان خوب شدن خداروشکر

ماساژ بده زیر اب گرم شل میشه راحت ترم شیر میدی

اب گرم عالی ولی بعد سعی کن خالی بشه سینت ک بازدرد نیاد. یا بده بچه ات بخوره یا بدوش

اگه پره بدوش شاید بهتر شه

برو حموم زیر دوش آب گرم ماساژ بده بعد بدوش