خانما برای یبوست چی خوبه بخورم ؟

الو
اب گرم
انجیر خیس کن تو شیر
شیر پرچرب
زيتون
روغن زیتون

لواشک خیلی خوبه

روغن شیاف کن

اب ولرم جوشیده ناشتا

صب ناشتا یکم آب ولرم با آب لیمو بخور معجزه میکنه شیرینش نکنیا

من آبمیوه زردآلو رو تاثیر داره

تمرهندي عاليه

من از بچگی یبوست دارم باردار که میشم انگاری بدتر میشم بوجو بهم فشار میاد شربت لاکسی ژل که میخورم خوبه هیچ ضرری نداره از داروخونه ای بپرس

با غذات روغن زیتون بخور
الان انجیر تازه هم هست خیلی خوبه

روغن زیتون الو لواشک کمی ابغوره هندوانه

انجیر خشک رو بزار تو آب نرم که شد بخور