خانوما شما مکملاتونو چطوری مصرف میکنید؟؟
من روزی یه کلسیم بین صبحانه و ناهار
یه د۳ بعد از ناهار
قبل خواب آهن
و هفته ای دوبار امگا۳
بنظرتون روزی ۱ کلسیم زیاد نیست؟؟؟
دکترم گفت تا ااخر بارداری باید ادامه بدم همینارو
ازمایشامم همه اوکی بود چیزی کم نبود

چرا امگا ب من نداده دکترم؟

من بعد از صبحانه زینک میخورم
بعد از ناهار ففول
عصرها کلسیم
دوباره بعد از شام ففول
چون کم خونی گرفتم جدیدا روزی دوتا میخورم

مولتی بعد صبحانه
د3 بین ناهار
امگا3بعد ناهار
یه ساعت بعد یه قرص آهن
یه قرص آهن موقع خواب
فولیک اسید و اس آ قبل شام
کلسیم بعدشام🙄

منم روزی ی دونه کلسیم میخورم بعده ناهار با د ۳ قبل از خواب هم آهن

منم‌هرروز کلسیم میخورم
ولی امگا۳ اصلا دکتر بم نداده

من کلسیمم توش ویتامین دی هم داره حالا نمیدونم چیکار کنم

ومنی که هیچی نمیخورم😵‍💫میوه میخورم ولی عذاب وجدان میگیرم نمیخورم😵‍💫

من دکترم بهم گفت مولتی ویتامینو بعد صبحانه
کلیسیم و د۳ بعد ناهار
و قرص آهن بعد شام
که معده بهم نریزه
باز با دکترت مشورت کن ببین چی صلاح میدونه

من صبح قرص آهن شب کلسیم و ویتامین د3 عصر هم آسپیرین

دگه اگه دکتر داده ک حتما بهتراز ما میدونه

منم همینطوره

من هم همینطور میخورم فقط امگا هفته ای یکی