خانوما راهنمایی کنین🌸🌸
من از اول بارداری تا الان اصلا یکبارم تهوع نداشتم و همه چی خوردم، ۷،۸ کیلو ام تا الان اضافه کردم. اما ازمایش چکاب بارداری دادم و دکتر گفت کلسیم و ویتامین دی پایینه. با اینکه من از اول بارداری قرص ویتامین دی مصرف میکردم ولی قرص کلسیم نه. کم خونی ام دارم😑😑
حالا الان گفته روزی دوتا قرص ویتامین دی، قرص کلسیم و فروفورت گاین هم نوشته. چیا بخورم کلسیم و کم خونیم خوب شه؟؟ رو وزن بچه تاثیر داره این کمبودا؟؟؟

کشک خیلی خوبه
کلم سفید
بادام درختی ‌
برای کم خونی هم عدس وعصاره گوشت گوسفند وبلدرچین بخور

من از اول بارداری برام ویتامین dکلسیم نوشت دکتر دارم هنوزم میخورم

خیلیا همین‌کمبود ویتامینارو دارن ویتامین دی ک همه کم دارن
شما چیزایی ک گفته رو بخورید درکنارش تغذیه خوب هم داشته باشید مشکلی ایجاد نمیشه
من مثلا اهنم خیلییییی کم بود اما مرتب میخورم و بچمم تا ب امروز خداروشکر خوب وزن‌گرفته

روزی یه لیوان شیر بخور خیلی خوبه

رو وزن که هیچی رو تکاملشم تاثیرداره حتی