مامانا برای وزن گیری سریع جنین تو ماه اخر چیا خیلی تاثیر داره؟قندم ندارم وزن بچه خیلی کمه بخاطر ویار شدید کلا۴کیلو وزن اضافه کردم بچمم۱٫۹۰۰ وزنشه

اجیل خام(پسته،فندوق،گردو،بادام)
کره بادوم زمینی
موز
حتی میتونی شیر موز درست کنی داخلش خرما،عسل،پسته و بادومم بریزی شبیه معجون میشه روزی یک لیوان بخوری
حلیم،عدسی،اش رشته
کباب کوبیده یا جوجه
اینا بمب وزن گیری جنینه
من همه اینارو خوردم ۳۶هفته وزن بچم ۳۱۰۰بود

من نتیجه آبگوشت و حلیم رو به چشم دیدم عزیزم
پودر هایی که میدن بیخوده 🤷🏻‍♀️

تخم مرغ اب پز
هفته ای دوبار بستنی
اب گوشت

طبق تجربه خودم
شیر موز و پسته سبز و انار و خامه عسل و تخم مرغ و نخود و قلم و ماهیچه 😁

حلیم ، آبگوشت و گوشت کبابی ،
بستنی ، خرما، یا معجون درست کنی بخوری

حبوبات مخصوصا عدسی،پروتئین‌، مثل مرغ یا جوجه ،ماهی،کباب، آبگوشت،حلیم ،شیر، ماست ،آجیل ،میوه خشک

اینارو یه دکتری تو اینستا میگفت

هرروز صبح حلیم و شیر و خرما حتما بخور
کباب، آبگوشت ،بستنی، تخم مرغ آب پز،دلستر عدسی ، آجیل و کره بادام‌زمینی
مولتی ویتامین هم یادت نره

لیدی میل بگیر بخور ،روزانه حداقل ۲۰ تا دونه آجیل بخور،بستنی ،کباب،مرغ آبپز کن خالی بخور،تخم مرغ آبپز بخور،شیر موز بخور،یکی دوبارم برو معجون بخور تا زایمانت،صبحانه میتونی خوراک لوبیا ،عدسی ،اینا خیلی تاثیر داره

شیر . آجیل . بستنی لیتری کاکائویی

بستنی
مغزیجات
گوشت و مرغ کبابی