سلام خانما روزتونبخیر.
برای وزن گیری جنین چیا بخوریم بهتره و زودتر وزن میگیره؟ من قندم دارم.

عزیزم تخم مرغ اب پز بخور یه روز درمیان، شیرو ماست هرروز چندوعده، انواع کباب، حلیم، مغزیجات بستنی و معجون هم خوبه ولی شما قند داری همینطور پاستا و سیب زمینی

مغزیجات
تخم مرغ
کباب

تخم مرغ ابپز
مغزیجات
ابگوشت

مغز بادام و گردو
آبگوشت
حلیم
شیر

اوتمیل،حلیم،بستنی،کباب،تخم مرغ و سیب زمینی ابپز مغزیجات ولی زیاده روی نکن

بستنی اجیل