دوستان
میوه قند داره؟
من زیاد می‌خورم ولی بقیه مواد غذایی که قند داره رو خیلیییی محدود کردم
ممکنه قندم بالا تر از اینی که هس بره؟

قمدش طبیعیه اما بله قند رو بالا میبره

عزیزم میوه قندش طبیعیه و ضررش خیلی خیلی کمتر از قند مصنوعی تو مواد غذاییه که ما مصرف میکنیم

روزی ۴ تا میوه به اندازه سیب مجازی بخوری

اره مخصوصا میوه های تابستونی
روزی دو تا دونه کافیه

منم خیلی میوه میخورم☹️

اره دارن اکثر