مامانا برای اینکه قند بارداری بالا نره چیا بخوریم؟
من قندم ۹۲ دکترم گفت رعایت کن بالاتر نره ،ولی من همش گرسنمه و غذاهایی ک میتونم بخورم احساس میکنم همش قند داره
شما چجوری قندتونو کنترل میکنین ؟از چه مواد غذایی استفاده میکنین میشه کمکم کنین؟🙏

شوید تو سبزی خوردن و کدو بخرپز کم میکنه به کم شدن قند. پیاده روی عصر هم اگه مانعی نداره برو

قرص نداد بهت

تامیتونی شیرینی جات و کم کن
قند و شکر اصلا نخور..برنج و ماکارانیتو کمتر کن..کیک و شیرینی بیرونم نخور..اگه هوس کردی خودت بگیر داخل خونه کیک درست کن..اونم باید کم بخوری ازش

برنج و ماکارانی زیاد نخور

جای قند باچاییت خرما یا مَویز بخور

مغزیجات بخورید ولی خام