سلام،خانما کسانی که قندخون بالا هست چجوری کنترل می کنید بیشتر غذاها قند دارند،من قندم ۱۰۱ هست

من بالابود قرص داد بارژیم دکتر تغذیه پایین اومد قرصو قژع کرد برلم

میوه روزی یدونه از هرکدوم بخور برنج ۸ قاشق بستنی حذف کن قند شکر مشتقاتش حذف کن شیرینی مصنوعی کامل حذف کن
من ۸ هفتگی قندم رقت بالا دکترم اینارو گف رعایت کردم اومد پایین

من شنیدم کدو سبز قند رو پایین میاره
تو گوگل هم بزن مطمئن بشو

برنج ونون کم بخور بعد وعده غذایی 20دقیقه توخونه قدم بزن

قند ناشتا؟
یا دو ساعته؟
قرص نمیخوری؟

منم قنددارم دکتر گفت چون بارداری باید همه جور غذاروبخوری چون بچه نیازداره باید انسولین بزنید و اگه بالا بود خودش درجشو بالا می‌بره

بهترین راه اینه بری پیش متخصص تغذیه که بهت رژیم غذایی بده اینجوری میتونی کنترلش کنی اگه نشد اونوقت دیگه باید بری پیش دکتر غدد

منم قندم ۱۰۱ بود
بهم انسولین داد راحت شدم

هر چیز شیرین و قند مصنوعی رو حذف کن

با غذات کدو سبز ابپزکن میگن خوبه با ماستم خوشمزه میشه

بشقابتو کوچیک کن برنج و ماکارونی رو تو بشقاب کوچیک بریز

چیزایی بخور که فیبر داره اونا کنترل میکنن