بیشتر ت وعده های غذایی کدو و ماست بخور ورزشم یکم بکن ورزش آروم
نون جو سبوس دار من اينجوري اوردم پايين
از 98 با دو هفته پرهیز شدم 80
ب من گفت ماکارونی و برنج رو کم کن
هر نوع قند مصنوعی حذف
شیرینی و شکلات مربا قند ابنبات نوشابه دلستر و... من ماکارونژ نخوردم بشقاب برنجمم کوچیک کردم بشقاب میوه خوری😐
تو ماست کدو سبز رنده کن همراه با غذا بخور قندو میاره پایین بامیه هم خوبه
آب بیشتر بخور
ماکارونی و برنج و نون کم کن..قند مصنوعی کلا حذف و میوه هم کم بخور مثلا هندونه خیلی کم بخور چون قندش زیاده
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.