خانوما من رفتم آزمایش قند ناشتام ۱۰۶بود دکتر گفت رعایت کنم چی بخورم به نظرتون بیاد پایین خیلی میترسم کدو سبز شنیدم خوبه

بامیه خیلی خوب هم خاصیت داره هم قند به شدت میاره پایین

هیچی نوشابه و شکر و شیرینی جات کلا نخور ...

از من ۱۰۲ بود اخر انسولینی شدم

من 102بود بهداشت گفت مجدد آزمایش بدم نرفتم هنوز یکم رعایت کردم شیرینی جات کلا نمی‌خورم ولی. برنج نون نمتونم نخورم

سویق‌ جو هم برا قند بالا خیلی خوبه

کدو سبز خوبه ولی من نمیتونستم بخورم بجاش میتونی کلم خیار کاهو بخوری خیلی خوبه

البته من چون اصلا اشتها نداشتم دیگه چیز زیادی نمیخوردم

من قند ناشتام ۱۰۳بود گفت رعایت کن دوهفته من توی دوهفته کمپوت شیرینی جات قند اصلا نخوردم ماکارونی فقط یه بارخوردم برنجم یه بار دوباره ازمایش دادم شده بود۹۳